考え方

• 2025年10月24日
• 2025年11月5日

完璧主義のあなたへ。ポル禁はもっと気楽で大丈夫

オナ禁にせよ、ポル禁にせよ、続かない人の特徴のひとつに「完璧主義」があげられます。 ポルノ依存症の調査を進めていると、次のような理由でポル禁を途中であきらめてしまう方が多く見られることに気が付きました。 完璧を求めすぎると、少しの失敗を許せず、苦しく […]

• 2025年2月22日
• 2025年11月7日

ポルノ視聴と限りある時間について。

ポルノ視聴の弊害については、研究によって少しずつ明らかになってきています（関連記事：ポルノ視聴の悪影響）。 今後もさまざまな研究が進み、その影響がさらに解明されていくでしょう。 しかし、研究を待たずとも明らかな問題があります。それは「時間を奪われるこ […]

• 2023年12月12日
• 2025年10月25日

ポル禁を成功させる人の3つの特徴

ポルノ断ちは非常にむずかしいことです。ポルノを渇望したときに耐えるのがつらいのはもちろんですが、さまざまな禁断症状もたいへん苦しいものです。 ときには精神的に参ってしまうこともあります。これまで享受してきた至福のひとときが突然になくなるのですから当然 […]