ポルノではない本物の景色で心を燃やし続けよう│ポル禁アカデミー

突然ですが、夢中になってやってしまうことはありますか。

もちろん、「ポルノ視聴」は答えから外してくださいね（笑）

夢中になってやってしまうこと。そのことを考えると心が躍り出してしまい夜も眠れないこと。時間を忘れて100％の集中力で打ち込めること。それを終えたあとにすさまじい達成感を覚えること。なにより、そのことに没頭している自分が好きに思えること。

忘れてしまっているかもしれませんが、一つや二つは必ず見つかるはずです。記憶から掘り起こしてみてください。

私にもいくつかあります。その一つが、このポル禁アカデミーでウェブ記事を書くことです。

「どんな記事を読者の皆さんに届けられるかな」

ずっと考えていると、きらりと光るアイデアが突然おりてきてくれて、そこから「この記事が世に出た景色をこの眼でみてみたい」と心が弾み出します。

リサーチが始まり、白紙だった記事が次第に言葉で埋め尽くされていきます。この瞬間がたまらなく好きです。当初思い描いた記事をこの世に放てたとき、言いようのない達成感を覚えます。

人生を振り返ってみると、このように大好きなことに熱中しているとき、どうしようもないくらいに心が燃え上がってしまっているときは、ポルノを見たいとはまったく思えないことに気が付きました。

その理由は、ポルノ視聴による快楽より、大好きな行動から得られる喜びが勝ってしまっているからであり、ポルノを視聴している時間がもったいないと思えているからです。

皆さんも同じような体験をしたことはあるのではないでしょうか。

本を読んでいたら、絵を描いていたら、勉強をしていたら、映画を見ていたら、筋トレに集中していたら、芸術作品に取り組んでいたら、料理をしていたら、大切な人を笑わしていたら、仕事をしていたら、あっというまに時間が過ぎていて、新鮮で新しい景色を見られたような達成感を覚えたこと。

そんな没頭や達成感や喜びといったポジティブな感情が入り混じった貴重な体験をいま一度思い返してください。

ここに、ポルノ断ちの最大のヒントがあるからです。

ポルノ断ちの最大の戦略は、すなわち、

ポルノではない本物の景色で心を燃やし続けることです。

ここで、本物の景色というのは、あなたが自信に満ちた姿で人生を楽しんでいる光景ともいえます。ポルノは実に刺激的で感動的な景色を見せてくれますが、そこに自分は映っていません。ポルノを視聴していても、いつまでも自分は人生の主役にはなれないのです。

だから、そうではなく、大好きなことに打ち込んだあとにやってくる本物の景色を追い求めていくのです。すると、ポルノを見たいという気持ちすら起きないことに気がつきます。

もちろん僕たちは絶えぬ性欲をもつ男子ですので、いつだってポルノ視聴への渇望は忍び寄ってきます。しかし、心を別のことで燃やし続けていれば、ポルノが入り込むスキマがなくなるのです。

そして、大好きなことに没頭していれば、ポルノによって人間の原動力ともいえるドーパミンを枯渇させないので、さらに大好きなことにエネルギーを割けるようになり、そのことで成果が出やすくなるので、人生が好循環に入ります。だんだんと楽しくなります。希望や活力があふれていきます。

待って、大好きなことに打ち込むだけで、そんなこと本当に起こるの…？科学的な証拠はあるの？

正直、この点は論理的な説明はまだむずかしいのですが、大好きなこと＝ 将来自分にとって役に立つと思える活動に多くの時間を割くことで脳が最適な状態になるから、というのが一つの回答になると考えています。

脳内の神経伝達物質をわかりやすく解説した書籍『最適脳』では、

脳を最適な状態に保ち、幸福に生きるためには、将来自分にとって役に立つと思えるような活動（スロードーパミンを放出する活動）に多くの時間を費やす必要があるといいます。

クイック・ドーパミンとスロー・ドーパミンのバランスが悪いと日常生活にも影響が出る。（中略）このバランスには個人差があるものの、20対80が適度のようだ。
『最適脳』p. 47

（関連記事：ポルノをうまく楽しめる人の特徴とは？クイックドーパミンとスロードーパミンの20対80論から考察）

大好きなことに打ち込むと脳が最適化されて、ポルノ依存症への耐性が強まり、さらに大好きなことに全力で打ち込めるようになる、新たな景色を求めて心が燃え続けていく…

私はこの没頭と達成感の好循環を生むことが、ポルノ断ちを上手に進めるための一つの解答だと信じています。

ですので、ポルノ断ちがなかなかうまくいかない方にお伝えしたいのは、

今すぐ大好きなことに取り組んでみよう。
自分が輝いている本物の景色を追い求めて心を真っ赤に燃やし続けていこう。

ということです。

今すぐ、はじめましょう。

私たちの人生は有限ですので…（関連記事：ポルノ視聴と限りある時間について）

おわりに

熱弁を振るってしまいましたが、私も10年以上のポルノヘビーユーザー（ほぼ毎日利用者）でして、

若いころの大切な時間とエネルギーをPMOに割いて無駄にしてしまった後悔と反省の気持ちがあり、過去の自分にあてて本気で伝えている部分もあるため、

別の記事より語気が強くなってしまったこと、そのために皆さんを不快な気分にさせてしまったのなら申し訳ございません。

今回も最後まで時間をいただき、最後までお読みくださりありがとうございました。何かひとつでも、ポルノ断ちを頑張っている同士の皆さんに気づきを与えられたならばうれしく思います。

以上です。

何かご質問等ございましたら、本記事下部のコメント欄またはお問い合わせからご連絡ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。