これまでポル禁アカデミーでは、ポルノとの付き合い方や性欲との向き合い方についてさまざまな角度から調査した内容をお伝えしてきましたが、
そのなかでもとくにお届けしたい情報を体系的にまとめた一冊として、電子書籍『性欲のデーモンを飼い慣らす ACT式ポルノ断ちトレーニング』をAmazonから出版しました。
ちなみに、Kindle Unlimited対象です！
本書では、心理療法ACT（アクト）の考え方をもとに開発した「ACT式ポルノ断ちトレーニング」を通して、性欲と「戦う」のではなく、上手に付き合っていく方法を紹介しています。
実は、本書の目的は、タイトルにもある「性欲のデーモンを飼い慣らせるようになること」だけではありません。ACTを通して、自分の人生そのものをより豊かにしていくことも目指しています。
ポルノ依存症について調べていくなかで、ある時、ポルノ断ちをうまく続けていくには、自分のなかにある「価値観」を言語化しておくことが重要なのだと気づいたわけです。
ぜひ、本書を活用して、自分の「価値観」をがっちりと固めて、ACT式ポルノ断ちトレーニングに励んでみてください。
読者の皆さんの人生に「あ、気づいたら、自然とポルノを見ていなかった！」という瞬間を少しでも増やすきっかけになれたのなら、著者としてこれ以上うれしいことはありません。
それでは、また。
